60 contoh soal ulangan PJOK kelas 4 SD persiapan UTS dan UAS

Ringkasan Berita:

• Dalam artikel ini disajikan sejumlah contoh soal PJOK kelas 4 SD/MI yang dapat dijadikan sebagai bahan latihan belajar di rumah.
• Soal-soal ini dirangkum dari berbagai materi penting yang biasanya muncul dalam ulangan maupun ujian, sehingga dapat membantu siswa memahami konsep dasar olahraga, kesehatan, serta aktivitas fisik yang diajarkan di sekolah.

Menghadapi ulangan harian maupun ujian sekolah, siswa kelas 4 SD/MI perlu mempersiapkan diri dengan belajar secara rutin dan berlatih mengerjakan berbagai contoh soal.

Salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan pemahaman materi adalah dengan mengerjakan latihan soal Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) yang sesuai dengan kurikulum yang dipelajari di sekolah.

Dalam artikel ini disajikan sejumlah contoh soal PJOK kelas 4 SD/MI yang dapat dijadikan sebagai bahan latihan belajar di rumah. Soal-soal ini dirangkum dari berbagai materi penting yang biasanya muncul dalam ulangan maupun ujian, sehingga dapat membantu siswa memahami konsep dasar olahraga, kesehatan, serta aktivitas fisik yang diajarkan di sekolah.

Setiap pertanyaan telah disusun secara sederhana agar mudah dipahami oleh siswa sekolah dasar. Selain itu, artikel ini juga dilengkapi dengan kunci jawaban yang dapat digunakan untuk mengecek hasil pekerjaan setelah mengerjakan soal latihan.

Dengan adanya kunci jawaban tersebut, siswa dapat mengetahui sejauh mana pemahaman mereka terhadap materi yang telah dipelajari.

Melalui latihan yang dilakukan secara rutin, kemampuan siswa dalam memahami materi PJOK akan semakin meningkat. Semakin sering berlatih mengerjakan soal, maka semakin banyak pula pengetahuan dan pemahaman yang diperoleh. Oleh karena itu, manfaatkan kumpulan soal ini sebagai sarana belajar tambahan agar lebih siap menghadapi berbagai bentuk ulangan maupun ujian di sekolah.

Soal PJOK Kelas 4:

1. Menenang dan menggiring bola dalam permainan sepak bola termasuk gerakan ….

A. Lokomotor

B. Non lokomotor

C. Manipulatif

D. Semua benar

Jawab : c

2. Loncat tali berfungsi sebagai

A. kekuatan otot lengan

B. kekuatan otot kaki

C. kecepatan lengan

D. kelenturan badan

Jawab : b

3. Bentuk lapangan permainan sepak bola adalah ….

A. Lingkaran

B. Segitiga

C. Persegi panjang

D. Segilima

Jawab : c 

4. Meliuk-liukkan badan dan mendorong benda yang tidak bergerak misalnya tembok merupakan kombinasi gerak dasar ....

a. jalan, lari, dan lempar

b. tongkok lengan, bahu, dan kaki

c. lari dan lempar

d. jalan, lari, dan lompat

Jawab : B

5. Contoh gerak dasar manipulatif di bawah ini adalah ....

a. menangkap bola

b. lari

c. jongkok

d. melompat

Jawab : A

6. Pola gerak yang terdapat dalam aktivitas senam lantai adalah ....

a. bertumpu, bergantung, mendarat

b. jalan santai, melompat, meloncat

c. melempar, melompat, meloncat

d. berenang, berjalan, bergantung

Jawab : B

7. Yang termasuk gerak dasar bertumpu adalah ....

a. berayun

b. berguling

c. head stand atau berdiri dengan kepala

d. melayang

Jawab : C

8. Dalam senam lantai terdapat variasi tolakan dengan kombinasi mendarat dan keseimbangan. Variasi tolakan tersebut adalah ..

a. menolak dengan salah satu tangan

b. tolakan kaki kanan dan kaki kiri bersamaan

c. menolak dengan dua kaki

d. tolakan kaki kanan dan kaki kiri bergantian

Jawab : D

9. Tujuan merentangkan kedua lengan ke samping dalam variasi tolakan dengan kombinasi mendarat dan keseimbangan adalah ....

a. menjaga keseimbangan

b. meluruskan tubuh

c. memperkuat kaki

d. dapat bergerak maju ke depan

Jawab : A

10. Mengayun dalam variasi tolakan dengan kombinasi melayang, mengayun, mendarat, dan putaran dalam rangkaian gerak senam lantai dilakukan setelah ....

a. tolakan

b. melayang

c. mendarat

d. putaran

Jawab : A

11. Permaian sepak bola dimainkan oleh ....kelompok

a. 2

b. 3

c. 4

d. 5

Jawab : A

12. Bentuk lapangan sepakbola adalah...

a. segi lima

b. lingkaran

c. persegi panjang

d. segi empat

Jawab : D

13. Yang termasuk salah satu teknik dasar pada permainan sepak bola di bawah ini adalah...

a. memukul bola

b. menendang bola

c. shuting bola kearah ring

d. Ches-pass

Jawab : B

14. Menembakkan bola ke arah ring pada permainan bola basket disebut...

a. menendang

b. shuting

c. melempar

d. mendribel

Jawab : B

15. Melempar, menangkap dan memukul adalah teknik dasar pada permainan...

a. bola kasti

b. bola basket

c. sepak bola

d. bola voli

Jawab : A

16. Pada gerakan sikap kayang, bagian tubh yang menjadi pusat tumpuan yaitu...

a. lutut

b. punggung

c. perut

d. kedua kaki dan tangan

Jawab : D

17. Bentuk latihan seperti push up, knee up termasuk pada latihan...

a. kelincahan

b. kekuatan

c. kecepatan

d. keseimbangan

Jawab : B

18. Bentuk latihan permainan untuk melatih keseimbangan dan kelincahan adalah...

a. gobak sodor

b. lompat tali

c. sepak bola

d. volli

Jawab : B

19. Gerak tangan saat berenang menggunakan gaya dada adalah...

a. telapak tangan saling bertemu dan menempel lalu tarik ke samping kanan dan kiri

b. telapak tangan di tarik ke atas dan ke bawah

c. telapak tangan di tarik ke depan dan ke belakang

d. telapak tangan di tarik ke kanan dan samping secara bergantian

Jawab : A

20. Renang gaya dada adalah...

a. berenang dengan sekuat tenaga

b. berenang dengan cepat

c. berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air

d. berenang untuk menyelam

Jawab : C

21. Berikut ini yang termasuk gerak manipulasi adalah ...

a. lempar tangkap bola

b. lari

c. meliukkan badan

d. jalan

Jawab : A

22. Gerakan melempar bola menggunakan ...

a. tangan kiri

b. tangan kanan

c. kaki kiri

d. kaki kanan

Jawab : B

23. Gerakan berpindah tempat merupakan gerakan ....

a. manipulatif

b. lokomotor

c. nonlokomotor

d. lokomotif

Jawab : B

24. Mengayun dan membungkukkan badan termasuk gerak ....

a. manipulatif

b. berirama

c. lokomotor

d. nonlokomotor

Jawab : D

25. Berikut ini merupakan contoh gerak nonlokomotor adalah ....

a. berjalan, berlari, melompat

b. mengayun, menekuk, meliuk

c. melempar, menangkap, menendang

d. berjalan, mengayun, menendang

Jawab : B

26. Lari pelan-pelan, pada batas yang telah ditentukan, kemudian melompat ke atas setinggi-tingginya merupakan kombinasi gerak dasar ...

a. jalan dan lari

b. lari dan lompat

c. lari dan lempar

d. Jalan dan lompat

Jawab : B

27. Lari cepat / sprint mengutamakan ….

A. Kekuatan dan kecepatan

B. Keseimbangan dan kelenturan

C. Ketepatan dan kecepatan

D. Kecepatan dan kelenturan

Jawab : a

28. Lari cepat disebut juga dengan lari ….

A. Jogging

B. Sprint

C. Marathon

D. Estafet

Jawab : b

29. Gerakan lokomotor dibawah ini yang tepat adalah ….

A. Mengayun kedua tangan

B. Menekuk lutut

C. Lari ke depan

D. Melempar dan menendang bola

Jawab : c

30. Gerakan sit-up merupakan bentuk latihan untuk melatih otot ….

A. Perut

B. Lengan

C. Tungkai

D. Punggung

Jawab : a

31. Berikut merupakan macam-macam sikap kuda-kuda dalam pencak silat kecuali . . . .

A. Kuda-kuda depan

B. Kuda-kuda belakang

C. Kuda-kuda Samping

D. Kuda-kuda Miring

Jawab : d

32. Lari belok-belok/zig-zag merupakan latihan untuk meningkatkan ….

A. Kelincahan

B. Keseimbangan

C. Kekuatan

D. Daya tahan

Jawab : a

33. Kebugaran jasmani dapat terwujud bila berlatih secara . . .

A. Teratur

B. Jika mau saja

C. Kadang-kadang

D. Tidak melakukan

Jawab : a

34. Pencak silat adalah olah raga bela diri asli dari negara ….

A. Tiongkok

B. Malaysia

C. Indonesia

D. Vieetnam

Jawab : c

35. Di bawah ini termasuk cabang olahraga atletik adalah . . .

A. Bola basket

B. Lari

C. Kasti

D. Renang

Jawab : b

36. Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….

A. Melayang

B. Keseimbangan

C. Mendarat

D. Berpindah tempat

Jawab : b

37. Kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab….

A. Kepala sekolah

B. warga sekolah

C. tugas piket

D. penjaga sekolah

Jawab : b

38. Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian

A. kekuatan otot punggung

B. kelenturan otot perut dan paha

C. kekuatan otot lengan dan bahu

D. keseimbangan tubuh

Jawab : c

39. Gerakan akhiran pada cabang olahraga lompat jauh adalah . . .

A. Menumpu/tolakan

B. Awalan

C. Melayang

D. Mendarat

Jawab : d

40. Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.

A. sebelum

B. setelah

C. selama

D. bersamaan

Jawab : a

40. Tujuan loncat katak melatih kekuatan otot ….

A. Kaki

B. Tangan

C. Punggung

D. Leher

Jawab : a

Lokasi:

Berbagi :